设为首页 | 加入收藏
义祥点拨inspiration
首页 > 义祥点拨 > 生活驿站生活驿站

防治脂肪肝避免陷入误区

2019年2月11日() | 打印内容 打印内容

脂防肝是一种非常常见、威胁人体健康的慢性疾病。随着生活水平的提高,患有脂肪肝的人越来越多,但在脂防肝的认识、治疗及预防上,不少人存在一些误区。

误区一脂肪肝不痛不痒不用管

脂肪肝分两大类,即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。这个疾病看似简单,但发病率高,且发病年龄越来越年轻。

轻度脂肪肝并不是指程度“轻”,而是指比较容易治愈的阶段。理论上讲,单纯性脂肪肝去除病因后,是可以完全恢复正常的,即使到了脂肪性肝炎阶段,病变肝脏也能通过积极治疗得到逆转。但如果不予以重视,患者出现肝区疼痛、恶心呕吐时,就说明脂肪肝相当严重,比如肝硬化阶段。此时,病变肝脏再也不能恢复正常状态。

因此,人们发现脂肪肝后应尽早治疗,切不可掉以轻心。长期忽视治疗,不仅会引发肝硬化,还会引起高血脂、高血压等心血管疾病,诱发脂肪性肝纤维化等,甚至出现肝细胞癌。

专家提醒,如果合理饮食、适当运动、作息规律,是可以治愈单纯性脂肪肝的。对于较为严重的息者,良好的生活习惯也能帮助减轻症状。

误区二脂肪肝和糖尿病没关系

脂肪肝常常“串通”糖尿病,危害人体健康。

专家指出,脂肪肝使肝脏功能发生异常,影响身体正常的糖代谢,不能将过高的血糖转化为肝糖原储存起来,使血糖处于高水平状态,导致胰岛素抵抗、糖代谢素乱。糖尿病患者的肝脏脂肪化后,降糖药对血糖的控制能力将减弱,容易出现脂代谢异常而形成脂肪肝,脂肪肝又反过来影响血糖控制,造成恶性循环。

误区三脂肪肝控制饮食就可以了

轻度脂肪肝一般不需药物治疗,如果较重,就不能单以控制饮食来进行治疗。在日常生活中,脂肪肝患者除了控制饮食外,还需注意以下几点。

戒烟、戒酒、少糖。脂肪肝患者坚决不能碰酒,因为肝脏受损,酒精无法被完全分解,长期存在身体里,不仅破坏肝细胞,还会降低肝脏对脂肪的分解效率,加快脂肪肝的进展。

油炸食品含有很多胆固醇,进入身体后会生成脂肪,长期服用这类食品会加重脂肪肝。另一方面,摄入过多糖分,也会对肝脏代谢带来不必要的负担,多余的糖分会转化为脂肪。

多吃蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化成分,对脂肪肝患者而言,是一个很好的选择。例如,多吃苦瓜,可以促进肝脏对脂肪类物质的分解、代谢和转运,从而保证肝脏内的脂眆能处于正常范围。

注意运动。规律运动是脂肪肝重要的治疗方式,它可增加人体对多余脂肪的消耗,提高身体免疫力。工作日的下年或晚上,大家可以抽出30分钟去跑步。平时买菜、做饭、打扫卫生、做家务也是运动,有助于减少肝脏脂肪。多做各类有氧运动,根据自己的身体条件可选择慢跑、中快速步行、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。周末时,可以加大运动量。

12

上篇:

下篇:

来源(义祥人力) 作者() 阅读()
相关内容
    94_94px

    Copyright © 2021 版权所有 陇ICP备14001509号

    服务热线:0931-8652230 传真:0931-8652230

    地址:兰州市城关区嘉峪关西路336号5楼 邮编:730020

    设计制作 宏点网络甘公网安备 62010202002375号