睡觉方位应常换
2018年8月14日（） | 
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睡觉对身体的重要性人人皆知，但很多人只注重睡觉的时间、姿势，却忽视了睡觉的方位、卧室的环境等因素，成为导致疾病的隐患。要想保证睡眠的质量，不妨从以下几方面做起。
远离窗户 人在睡觉时机体免疫力下降，天冷或降温时睡前一定要把窗户关上，否则容易伤风感冒，睡觉时受到冷空气刺激，还容易造成面瘫。此外，床最好离窗户远一点，这是因为，从窗户缝吹来的灰尘中可能含有尘螨，易对患哮喘、呼吸系统疾病的人造成伤害。
不要挨墙睡 墙壁的温度和室温大概相差5摄氏度，如果中间没有20厘米以上的距离，墙壁的寒气极可能诱发一些寒症，如关节炎、类风湿等，女性还可能出现痛经，严重的甚至可能诱发心脑血管、消化道疾病。
尤其在夏天，人的汗毛孔是张开的，长时间挨墙睡，受风寒的影响更大，使各种疾病发生的几率大大增高。因此，床的摆放位置最好与墙保持一些距离，床两侧应留出活动通道，方便上下床，被褥的潮气也更容易散发。
