上班族“九大疼痛”不能小觑
2018年11月15日（） | 
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八是头痛 在封闭的写字楼里，整日埋头于文件堆中，造成紧张、焦虑、压力、疲倦，容易引发头痛。专家建议：眼睛过于专注某物太久，也会引起头痛，这时需要让眼睛好好休息一下，可有效预防头痛。
九是臀部痛 很多人久坐都会出现臀部痛的情况，这是由于正常人体的脊柱、腰部是向前凸出的，而骶骨则是向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。专家建议：每工作一小时，就应走动一下，还要经常去户外活动。
另外，在日常生活中，我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。专家指出，我们身上有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”
头痛开关——揪揉眉间 两眉之间有一个印堂穴，按摩这个位置，有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
背痛开关——搓捂后腰 背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置，经常按摩腰部有助于缓解腰酸背痛。
牙痛开关——按虎口或下关穴 “牙痛不是病，疼起来要人命”。牙痛会让人坐卧不安，此时可以按压两个止牙痛的穴位。一个在虎口附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。按压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能发挥疗效。下关穴在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。按压这两个穴位，可以缓解牙痛症状。
肩痛开关——提揉肩峰 揉肩除了能舒活肩部气血，还可按压肩井穴，即胸部正上方与肩线交接、肩部最高处。按压肩井穴，有助于缓解肩膀酸痛、落枕等症状。
