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疾病决定习惯

2014年4月11日（） | 打印内容

人吃五谷生百病。大病过后，许多人会选择药疗。但是，药疗大多治标不治本，还会产生“障眼法”，隐藏身体的真正病根。所以，恢复身体最有效的方法就是锻炼，从病理来讲，发病的部位往往是身体的薄弱环节，如果不注意保养，很可能导致旧病复发，重蹈覆辙。从这些薄弱环节入手，防微杜渐，才能确保身体渐入佳境。

腰劲椎痛 这是上班一族的常见病，好发于中老年人群。一旦出现这些部位的疼痛，即是一种信号，这些部位已经经不起长时间的持久战，以及加班熬夜。所以，必须要养成每伏案一小时，即进行5-10分钟放松的习惯。

肠胃不适 主要表现在一遇天气变化，就出现腹胀、腹泻、感冒咳嗽等毛病。常见于寒性体质，有此类病史的人，必须注意保暖，除了根据天气变化增减衣物外，还应适当锻炼，让身体产生足够的热量，抵御寒气侵入。饮食方面，应远离烟酒，忌辛辣。

皮肤过敏 这是内分泌失调、身体综合免疫力下降的信号，普通的止痒膏药及药片，只能暂时缓解。一旦产生耐药性，此类疾病极易复发。正确的方法是加强锻炼，如跑步、散步、瑜伽等，养成每天锻炼的习惯，及时排泄身体毒素，增加代谢，让病菌无法在体内生根立足。同时，根据以往病史，进行有针对性的检查，再依据检查结果进行食补。

头晕眼花 这是持续伏案过度导致的官能性劳累，必须从此时开始，养成每隔一小时就“下火线”的习惯，并适时佐以眼保健操及劲椎运动，保持局部血液循环畅通。饮食方面，应加强营养。

很多疾病，虽然是一个此消彼长的过程，但彼此之间又存在着千丝万缕的关系。所以，当一些新问题出现后，也不能对过去的老毛病掉以轻心。只有从各方面“严防死守”，才能确保身体的防护大堤不出问题，

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