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候鸟式养生养老，就是每年抽出1-3个月时间，像候鸟一样，到风景优美、适合度假养生休闲的名胜古迹去，像古人一样“遍历名山大川，拜访得道高人，精研养生之道”，一边游山玩水，一边康复疗养，一边颐养身心。在健康快乐中享受生命。
候鸟式的核心价值，就在于一个“换”字。每一年，我们可以用1-3个月的时间，换个地方，换个环境，换换气候，换换空气，换换食物，换换心情，换换相处的人群。总之，换个活法，换一种生活方式。因为我们需要调节心情，调节身体的健康状况，调节我们的社会角色。调节，就是“调换”和“节制”：有意定期“节制”并打破原来的生活状态，对身心内外环境进行“调换”，以达到养生益寿、健康快乐的目的。
人与自然的融合，是城市社区家庭生活所缺乏的。专业的健康管理机构所提供的专业康复疗养设施、专业健康服务，也是儿女的孝心无法完成的。更重要的是，每年的候鸟式养生养老之旅，还会结识一大批志同道合的朋友，尤其是年龄相仿、经历相似、志趣相投的健康之友。共同的话题、兴趣爱好，使老人们在一起可以重新找回自己的社会角色。而保持与社会的有机联系，是预防衰老、有益身心的重要方面。
生命的品质在于健康，健康的境界在于快乐。快乐的方式就是学习候鸟，哪里快乐就去哪里，哪里温暖就去哪里，哪里好玩就去哪里。养老的最好方式，就是在快乐养生中养老。
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