“以前，我看到40多岁的肠癌患者觉得年轻可惜，但现在，二三十岁的年轻人患肠癌已不再是个案。”广东省中医院肿瘤科主任张海波说。为何肠癌越来越年轻话？年轻人是怎样触动了它的开关？今天，我们就来看看肠癌年轻化的“残酷真相”。
每分钟查出6人，肠癌发病率近1/10
现在，我国每分钟有6人被确诊为肿瘤，也就是说，每天超过一万人被告知要面对病魔。国家癌症中心最新发布了发病率排名前十的癌症中，肺癌、胃癌、肝癌“稳坐”前三位，而肠癌不论男女，已经逼近十大恶性肿瘤的第三位。其中，男性发病率是8.59%，女性是9.08%。
医学专家发现，过去年轻肠癌患者发病大多与遗传性、家族聚集性有关，现在越来越多二三十岁的年轻人在黄金年龄“撞上”了肠癌，非遗传性的散发特性明显。还有很多年轻肠癌患者，它们共同的特点是，无论父系还是母系都没有人发生肠癌，有的更是生在长寿家族，爷爷奶奶、外公外婆都八九十岁。也就是说，给他们捣乱的不是肠癌遗传基因，而是其他因素。
我这么年轻，为什么会患肠癌
饮食不当，年轻人经常想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，不想吃就一口不动，挑食、暴食、节食太多，水果、蔬菜、饮水太少，营养摄入不均衡，尤其喜欢吃油炸、高热量、高糖分、高脂肪食物。这些食物营养单一，容易造成肠癌基因损伤，也影响肠内菌群平衡。此外，吃夜宵、不吃早餐的习惯不好，人入睡了肠胃还在消化吸收排泄，非常受伤。
熬夜，熬夜加班、整晚聚会、通宵看剧打游戏，造成长时间的睡眠不足、作息不规律，这些恶行正在“掏空”年轻人的身体。睡眠对于人体就像一辆车不能一直跑，而需要熄熄火、不时维修保养一样，定时而充足的睡眠，能让细胞分裂生长时避免损伤，减少与肠癌相关基因的变动。
懒得运动，上班族一坐一整天，回家就窝在沙发或床上不起来。青少年手机不离身，休息时间不是上网就是打游戏，长此以往，身体健康告急。美国癌症协会研究显示，一天保持坐姿6小时以上，早逝概率增加。
情志不调，现代年轻人学习紧张、工作压力大，天天生活在焦虑、抑郁等情志不调中，再加上久坐不动、抽烟酗酒等，肠道就成了“受害者”。
前期有症状，身体发“信号”
专家提醒，如果身体发出以下“信号”就要考虑肠癌的可能性。
排便习惯改变，排便习惯的改变，主要表现为排便次数的增多或便秘。有时，会表现为便秘和腹泻交替出现，并伴有肛门下坠和肛门不适感。
大便带血，便血是肠癌早期明显的症状，血量一般不多，可与大便同时出现或在或在便后出现，并伴有粘液。
大便变形，肠癌会引起大便变形，呈细杆型、扁带型。
里急后重，肠癌引起排便次数增多时，还伴有排便不尽或里急后重的感觉。里急后重即腹痛窘迫，时时欲便，肛门重坠，便出不爽。
腹痛肛痛，患者常见是下腹痛，呈间歇性隐痛。到了晚期，则变为持续性疼痛，呈阵发性且逐渐加重。
良好生活习惯，控制癌变风险
专家指出，肠癌发生，早期非常隐匿，没有特殊症状，往往发展后才出现腹痛、腹部有肿块等症状，尤其是右侧肠癌，往往发现时已经出现贫血、消瘦、倦乏、持续低热等全身症状；左侧肠癌，则常见排便习惯改变，比如，腹泻、便秘、排便次数增加等症状；大便的性状也可能改变，比如，带血、有脓液或黏液等，也可能出现肠梗阻、腹胀、绞痛等症状。
目前，治疗肠癌有许多方法，比如，手术、放疗、化疗等，早期肠癌清除后，5年生存率较高。中医药在对付肠癌上也很有办法，在术后考虑肿瘤的生物学特性，评估复发概率、应对并发症、随访管理等，都可为患者带来更长、更好的生存期。
如何预防肠癌？专家指出，良好的生活习惯，确实能控制癌变风险。比如，改变“久坐不动、酗酒抽烟、高糖高脂”等不良生活习惯，变得爱锻炼，营养均衡，多吃新鲜蔬果和富含纤维素的食物，不熬夜，不过胖，“肿瘤君”自然会远离。
研究发现，遵循综合健康的生活方式，可以减少肠癌一般死亡风险，而运动是最好的健康生活方式。服用定量坚果，也可降低一半肠癌复发风险。
在饮食上，多吃新鲜绿叶蔬菜，少吃脂肪食物；不吃烧焦和发霉食物，少吃盐腌制食品；适当控制热量摄入。不吃过热食品，少用辛辣调味品。不吸烟，少喝酒，每天保证2000毫升饮水量。作息有规律，不熬夜。中午最好闭目养神20-30分钟，晚上11点前上床，睡前不玩手机、不看电视、不喝咖啡或浓茶。